Klid v životě
15 let zpátky ...
Další noc, kterou jsem nespala, protože mé tělo zase odmítalo strávit večeři. Manažerská pozice, plná z mé strany tlaku na výkon, nevnímání vlastní energie, náročný vztah připomínající italské partnerství, do toho studium vysoké školy a taky má mateřská role, ve které jsem rovněž chtěla být dokonalá.
Můj život se navenek vyvíjel velmi hezky, ale uvnitř se mé tělo pomalu rozkládalo a signalizovalo, že takto to dál nepůjde. Neustálé chvění z přemíry stresu v mém životě, mě přivedlo na gastro vyšetření, ale i k psychiatrovi.
Naštěstí všechny události mě nakonec přivedly blíž k sobě.
Pochopila jsem, že takto to dál nejde.
Něco musím změnit. Začala jsem krok za krokem.
Seznamovala jsem se sama se sebou.
Učila se pracovat s energií a stresem.
Změnila mnoho oblastí mého života.
Dnes toho zvládám možná ještě víc než v minulosti.
Mé tělo je po většinu času v klidu a pohodě.
Pochopila jsem, že stres nepřichází z venku.
Stres si tvořím.
Stejně tak si tedy můžu tvořit KLID.
Učila jsem se víc vnímat vlastní tělo a záměrně rozvíjet klid.
Stala jsem se pozorovatelem nejen vnějšího, ale hlavně vnitřního světa.
Trénovala jsem přítomnost a velkým pomocníkem se mi stala relaxační hudba, imaginace, vizualizační cvičení a můj dech.
Postupně jsem podobná cvičení začala zařazovat do mých kurzů, seminářů i webinářů.
Díky zpětné vazbě jsem se nakonec rozhodla připravit tento speciální projekt.
21 relaxačních cvičení, které vám pomohou rozvíjet
KLID V ŽIVOTĚ.
Speciální program pro ty, kteří chtějí mít v životě více klidu a spokojenosti, méně stresu, zlepšit schopnost se koncentrovat, relaxovat, propojit mozkové hemisféry a uvolnit svůj potenciál. 21 vizualizačních cvičení, které jsou pro vás připravené v členské sekce. Můžete používat podle svého časového rozvrhu, nejen kdy se vám to hodí, ale i když potřebujete a prožíváte více stresu.
K čemu tyto cvičení slouží?
Budeme pracovat s myslí, relaxovat, hrát se s vnitřními obrazy, rozvíjet kreativní mysl, zvyšovat schopnost se soustředit, užívat si klid a tím posilovat pozitivní emoce v životě a celkově životní spokojenost.
Co vám tento program může přinést do života?
- Sebepoznání
- Zklidnění a uvolnění
- Propojení hemisfér
- Lepší koncentraci
- Více klidu
- Méně stresu
- Rozvoj kreativity
- Životní pohodu
Co vás čeká?
- Průvodcované relaxační cvičení.
- Doprovázené relaxační hudbou.
- Tématicky zaměřené - můžete se projít po zahradě, zajít do hor, strávit čas na ostrově nebo navštívit oblíbené místo.
- Délka cvičení je 12 - 18 minut.
- 290 minut relaxačních cvičení.
- 7 týdnů pro sebe 3 x týdně.
- Sami si volíte, které cvičení si pustíte - podle nálady, času, intuice.
- 6 cvičení doprovázených hudebníkem Maokem.
Jak to celé probíhá?
- K dispozici máte členskou sekci s 21 nahrávkami MP3.
- V úvodním videu a manuálu vysvětluji a doporučuji další postup.
- Cvičení si pustíte a označíte jako splněné.
- Můžete se k nim opakovaně vracet.
- Každý týden vás na tento program upozorním v zaslaném e-mailu.
- Navíc se můžete zúčastnit výzkumu a zjistit zda se skutečně snížila míru stresu a zlepšila vaše osobní pohoda.
- V průběhu mi můžete napsat a probrat případné zážitky.
a dalších 15 v členské sekci
CENA: 4 000Kč
Co je "KREATIVNÍ BARCELONA"
Co o programu říkají
Krásná klidná hudba, příjemný hlas Dáši, který vás provází, to je opravdový „Klid v životě“ Načerpáte energii, odpočinete si, budete mít chvíli jen pro sebe a pro své myšlenky. Vydáte se na různá místa a zažijete dobrodružství. Navštívila jsem babičku, našla svůj přístav, dokonce se i zasmála. Odnáším si krásné zážitky.
Osobně jsem z Klidu v životě opravdu nadšená. Díky němu si i neplánovaně rozvíjím „mindfulness“. Začala jsem si totiž zvlášť venku více všímat různých detailů, abych si je pak při vizualizacích byla schopna lépe vybavit. Celkově je to pro mě hodně obohacující. K „zážitkům“ z vizualizací se pak v myšlenkám často vracím. Je to skoro jako kdybych ty situace zažila nebo místa navštívila opravdu. Moc ti za tuto možnost děkuju. Jsem opravdu vděčná, že jsi s tím programem přišla.
Těší se na vás:
Dáša Kožinová
lektorka, koučka a průvodkyně za poznáním nejen světa vnějšího, ale i vnitřního.
Autorka projektu pro ženy - Ženské cykly, ve kterém ukazuje cestu k sobě, sebepřijetí, sebelásce i sebedůvěře. V dalším projektu s rozchodovou tématikou vede rozchodové rituály a ukazuje lidem cestu, jak projít rozchodovými fázemi a otevřít se novým začátkům.
Autorka dvou knih - Deník probuzené ženy, Rozchod jako nový začátek.